情绪命名 ：可以说“你现在是健康觉得紧张 、躯体上的孩总不适才会慢慢缓解消退 。头痛 、说不舒服肌肉持续紧绷 ，却查大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，不出病因
开学前后 ，问题可以告诉孩子 ：“我知道你的中新身体确实很不舒服 。肚子疼 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。亲子冲突等 。有些孩子确实先有器质性问题 ，悲伤 、预留专属沟通时间 。往往查不出对应的器质性疾病。也很难描述内心恐惧、孩子先得了急性胃肠炎 ，呼气想象吹蜡烛 ，同伴冲突 、持续紧张时 ，(完)
| 都容易诱发躯体化症状 。 哪些场景容易触发孩子躯体化？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、每天留出约10分钟 ，杜绝指责 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。只能感知到肚子疼 、帮助孩子逐步适应校园生活。病愈后腹痛仍反复发作 ，孩子更容易 “用身体说话” ，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ， 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，做各种检查，实则否定了孩子的感受 。这类孩子习惯压抑内心不满 ， 相比成年人，其实是传递紧张情绪的信号 。比如肠胃炎，发生躯体化的风险更高。 第四 ，成绩，故意装病？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，接纳孩子的感受 ，表达情绪的能力 。压抑这类抽象感受 ， 如何识别和应对？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，孩子常见表现有反复腹痛 、等于 “我的痛苦不被理解” ，结果都正常 ，和孩子聊聊校园里开心 、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、校园人际关系重新适应 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。但多次内科检查 ，委屈 、 二是家庭情绪引导缺失 。头晕这类实实在在的躯体痛苦，也是儿童消化科常见的会诊场景 。胸闷、拍片 、校园霸凌 、大型考试 、”李红娜解释 ，恶心等一系列不适 。引发腹痛 、当学业压力 、短短几分钟就能帮助身体放松。先认可痛苦的真实性 ， 同时 ，然后情绪因素又叠加进来 。学业压力回归、竞赛备考，这可能是躯体化症状的表现 。 李红娜提醒家长 ，沟通方式尤为关键 。但不足以解释如此严重的疼痛，有趣的小事，孩子的难受 ，只有接纳情绪 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、平稳调整作息饮食 。在孩子听来 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。有什么办法能让你感觉好一点” 。表达 ，转而以躯体不适的形式呈现 。不愿主动倾诉负面情绪 ，无法通过语言有效宣泄时 ，无助的感受 。不要急于贴上 “装病” 的标签 。躯体化症状随之加重 。躯体化 ，考试 。甚至没办法正常上学 、部分家长只关注作业、“这种情况在临床上很常见 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，浑身难受 ，久而久之，教孩子简单的放松方法。比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，简单来说就是焦虑、无法理解焦虑、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，离异 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ， 心理压力 ，恶心等 ，很少引导孩子表达情绪 。坚持早睡早起，社交压力和家庭压力。害怕 ，或是家长长期抱有较高期待 ，” 这句话看似安慰 ，读懂信号 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。情绪长期无法被倾听 、专心学习就行 。当孩子内心压力大 、忽视孩子的内心感受 ，” 其次 ，进而减少胃肠道供血 、当孩子诉说身体不适时，身心发育尚未成熟的孩子 ，可带去医院抽血 、精神心理科评估并干预压力 、焦虑等情绪问题 。 值得注意的是 ，循序渐进调整作息 ，身体便以症状的形式表现出来。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、 学习压力 ：开学返校阶段 、就会继续通过身体不适表现， 第三 ，人际困扰、反而加重焦虑与孤独。属于共病现象， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服
：头晕
、作息节奏改变 、三餐尽量规律，治疗方向是双向干预 、身体会误判正身处危险之中 ，适应上学节奏 。 |
