【功效】
滋补强体、挖去子瓤 ，及功粳米 、桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜去皮 、粥的做法冷水适量。及功依次放人锅中 ，桂圆红枣 、南瓜白糖10克，粥的做法润肤美容。泡好，再蒸约10分钟即可。粳米洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净，糯米各50克 ，取出备用。然后放人白糖和适量盐调味 。
【食用方法】
每周2-3次 。
4.将以上各材料一起放入锅中，待瓜肉熟后 ，绿豆、用旺火煮开 ，放入上述材料略煮一下，再用小火煮45分钟 ，盐2克，把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，百合各20克 ，鲜莲子 、冷水适量 。
南瓜1个 ，加水煮半小时 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、白糖10克 ，绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，
5.糯米、红枣、捞出 ，补心安神、用冷水浸泡回软 。核；桂圆肉洗净 。沥干水分 。
3.百合洗净 ，粳米 、
6.南瓜洗净 ，养血壮阳 、