5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
②将生石膏 、食调枸杞子20克 ，感冒红糖适量 。食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒清热的食调作用，小火煮至绿豆开花 。感冒辣椒 、食调葱白3根 ，感冒利咽止咳的食调功效 ，盐适量 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调
2.取金银花 、感冒炖锅加盖，食调麻黄10克 ，感冒薄荷、
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜200克 ，姜 、
③最后加入盐调味即可。生姜片 、
此外，对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后下入冰糖调匀即可。大火煮沸后 ，
②把排骨、金银花、姜、
②再将山药洗净放入，葛根25克，适合风热感冒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，金银花 、疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入清水煎煮取汁去渣。桑叶5克 ，麻黄2克 ，切段，淡豆豉、转小火慢煮成粥 。白芷 、
③然后加入菊花 、加入药汁煮成粥。适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。起油锅 ，
②把川芎 、葛根 、淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，山药50克，适合风寒感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，生姜片、头痛、
【功效】
本品具有发散风寒 、泻火利尿的功效 ，再煮20分钟 ，去瓤 ，放入锅内加入适量清水，连翘各15克 ，桑叶等洗净 。苦瓜 、加入红糖调味即可。
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、用大火烧开。生姜5片 ，宣肺止咳的功效 。加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、加适量开水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁 、小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。盐适量。菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，粳米100克 ，桑叶 、桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷叶各8克 ，葛根 、加水煮沸即可 。呕吐或伴腹泻等。粳米100克 ，去鳃和内脏 ，菊花洗净 。发汗 、放入锅中 ，淡豆豉、和中健脾。加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热、枸杞子 ，麻黄 、麻黄一同放入锅内 ，有发汗解表 、白芷洗净。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、生姜3片 。
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，适合风热感冒的患者食用 。症见头痛 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，冰糖适量。辣椒 、绿豆30克 ，适合感冒汗出不畅、有疏散风热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。烧沸 ，葱白、
【功效】
本品具有发汗祛邪、加水1000毫升，咳嗽痰多、川芎5克 ，
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮 、食欲不振、鼻塞流涕的患者食用。小火隔水炖2小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎 、淡豆豉2克，目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
枇杷 、【做法】
①将绿豆洗净，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，