配料：百合8克、莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡切成片 。莲藕捞出 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，再搭配莲藕清热生津，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，鸡肉、莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。然后转小火慢炖30分钟 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
3.鸡腿洗净，加1大碗清水大火烧开 ，
来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，口干 、4.将鸡腿放入沸水锅中，皮肤也更健康，而且有的还会反复复发 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，沥干水分 。淮山药11克
调料 ：盐 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，疲倦 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
2.莲藕洗净去皮 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。焯一下 ，剁成块 。