推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保促进血液循环 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，种具富含蛋白质、有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类银耳 、食物茶树菇 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，香菇、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏 、预防肠道癌症 。食道癌、能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用 。银耳、白血病等疾病。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚、宫颈癌 、富含锌元素 ，
常见的有：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、还能预防肺癌 、维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤
。低热量，此外 ，且低脂肪
、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、肠癌
、松茸等菇类食物 。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、此外 ，