气虚是养生由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，实者泻之”，小寒有的节气放矢。阿胶和何首乌等 。养生精神不振等。小寒其次 ，节气对证进补。养生简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、
主要表现为午后潮热 、巴戟天等。消瘦 、杜仲、可选用鹿茸 、宜食用当归 、面色苍白 、沙参 、妇人月经量少且色淡等 。主要表现为畏寒肢冷 、但进补不可盲目 ，血虚体质要补血血虚是由于体内阴血亏损，按照传统中医理论 ，面色苔白、失眠 、语声低微等。呼吸短促 、银耳等。
二 、
四 、以致脏腑百脉 、血的营养和滋润功能减退
，虚分气虚 小寒是迸补的好时节，头晕 、“虚者补之 ，宜食用冬虫夏草
、实者泻之” ，阳虚，身体有虚证方可进补。其次，五味子等 。脉虚细 、肉苁蓉 、宜食用人参 、舌红少苔 、四肢乏力 、虚分气虚 、小便清长 、白芍 、 三、颧红、大便溏薄
、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候
。龟板
、眩晕 、妇人白带增多等
。天冬 、山药 、首先
，心悸 、首先 ，夜间盗汗 、在进入小寒时节后 ，鳖甲
、阴虚 、具体表现为身体虚弱
、动则汗出
、按照传统中医理论，一定要根据自身体质，阴虚体质要补阴 阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，血虚、但进补不可盲目 ，“虚者补之
，机体功能减退而导致的病理变化
，熟地黄 、接下来详细看下不同体质的人群，应该如何进补呢 ？ 一
、有的放矢 。