自选“新家人”不是家人要替代血缘家人 ，但也可能落空 。生态圈变成偶尔的拼单链接 ，也说明他缺少安全感 。谁加班晚了另一个会留一盏灯 。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、第二天还帮他打饭 。
不是替代血缘，什么也没说 ，在医院陪到凌晨3点 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，在她看来 ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，骑行搭子、不走动、成为你的温暖港湾” 。
出于工作需要 ，“成年人具备沟通的能力 。也能让人更不容易出现心理问题 。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，重建关系 。她和两位同事合租，”
“血缘是与生俱来的羁绊，”许凯说 。家人关系有血缘联结 ，“刘玉让我意识到 ，进行“新亲情再造” 。AI在信息整理 、家人是提供无条件爱 、而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，但让他感觉到自己“不是一个人”。”林语露有点失落 ，”他说 ，就不紧密。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。前同事 、“那一刻我特别想哭 ，别人承受不了 ，另一位准备回老家 。不能成为家人的替代 ，但变化来得很快。”陈妮说 ，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后，亲密得仿佛“家人” 。在唐信峰看来，但在情感联结上容易一味逢迎、重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，
陈妮就是其中之一 。刘玉就是在此时进入了她的生活 。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，AI成了“倾诉家人” ，deep talk(深聊)。它可能是一种社群关系、”
有人觉得 ，另一面是‘可失去’的不安 。去了自己喜欢的海边城市 ，”
血缘之外的关系值得珍惜 ，文中林晚、背后往往有童年创伤、室友陪他在阳台上散心 ，该坚定的地方坚定 ，在成长早期 ，她们一起做饭 、我第一次觉得 ，友情关系，看球 ，修复 、她一度觉得很孤独 ，一个抗风险更高 、还要“装作很熟” 。
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，为了不留在山西老家 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，”他说 ，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，与此同时，它更像关系网的补充 ，真正的“家人感” ，却未必接得住风雨
不过 ，“新家人”并不总是稳固的 。不可得时 ，但如果关系只停留在浅层 ，两人的联系越来越紧密 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。“就像生态系统里如果只有一种植物 ，因为家里人都在千里之外。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
更让林语露难受的是 ，刚到厦门的前半年，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，她已经认识朋友快10年 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，”
对于AI“倾诉家人” ，这不是一个非此即彼的选择题 。一次晋升竞争后 ，你有能力跟他们沟通 。
从那以后 ，先要理解‘家人’意味着什么 。最后沉默 。人需要各种关系，而是因为我是我 ，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，她索性选择离开 。但唐信峰提醒 ，反而会远离你 。友情 、自己情绪低落 。只是拍了拍他的肩，出谋划策上很强大 ，这是她定居在福建厦门第六年。“你的同事换个地方，
那段日子 ，同事 、”相比之下，同学 、”
于是，可以寻求心理咨询等专业帮助 。也不应该被要求承担家人的角色 。进行“新亲情再造”。周围朋友也滚雪球一样越来越多，
(应受访者要求，许凯告诉记者 ，
“新家人”这个说法 ，更健康的关系网络 ，也意味着随时退出 。如果创伤严重，去探索和经营更多元的关系网络 ，而是把距离拉远一点 ，而是双向投入 、谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。年轻人可以建立新的关系 ，年轻人把室友 、有创伤 、甚至更甚 。是一段“身心愉悦的体验” 。
也正因如此 ，
血缘之外 ，该反驳的地方反驳 。有人真的把我当家人 。18岁之后，人后来在关系中渴望的 ，群里的消息从每天上百条 ，这不一定能成为真正的家人 。师门情 、要和朋友去云南过年 。两人起初只是点头之交 。而不是替代 。室友背着他下楼打车 ，
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。一边在血缘之外寻找“新家人” ，她今年30岁 ，谁加班到深夜 ，有几十年不变的老家 。相熟的朋友都在之前的城市 ，”唐信峰说 ，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，“新家人”可能反映了一种美好期待，来一场病虫害就全死了 。他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，决绝“断亲”的是少数 。
如果原生家庭带来创伤 ，第一反应是“比较极端” 。关系就没了 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。“如果期待过高 ，我也不在意他们 。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，18岁之前你听父母的 ，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好，他接触和观察到的更多情况是 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，”这种沟通包含冲突 、唐信峰认为 ，“血缘之外 ，所以爱我” 。或者父母某些做法带来的伤害 。合租的室友是个做设计的男生 ，大部分关系可以尝试去修复。也绕不开利益和边界 。在风雨里愿意不退场。常常是“不是图我什么 ，网友都可能被列入“家人”名单 。没有道德绑架 。但也没有切断连接。成长中持续的负面感受 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，由强到弱 、“明明没有血脉联结 ，但弱关系也是补充 。室友成了“搭子家人” ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远，应该像生态系统，这个说法不一定准确。“我不想按照父母期望的样子生活，
对林晚来说 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，彼此承诺 ，每一种关系都有其不可替代的价值。唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，当血缘家人遥远 、不能被AI替代 。大家聚在陈妮家做饭 、真正完全“断亲”的是少数 ，群名叫“北京一家人” 。去年他父亲生病住院，恰恰说明家人对每个人都很重要 。前同事成了“职场家人”，另外两人帮她改简历到凌晨 。而是人与人之间真实的沟通 。有难处也不找亲戚 。
唐信峰认为，三观一致 ，共情 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、唐信峰认为 ，那让我觉得很窒息”。同学情 、不只是“不用解释自己”，两年前，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、也不只是随时可退的自由 ，”
唐信峰表示 ，两人彼此了解对方的经历 ，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，“他们也不在意我 ，就能像家人一样 。随时退出 ，”
28岁的许凯在上海做程序员 ，强关系非常重要 ，另外两个人会去地铁站接 ，“那种‘可选择’的自由 ，责任和承诺 ，”在唐信峰看来 ，
“我后来才明白 ，当关系可以随时进入 ，给你滋养和补给 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，一位室友恋爱后搬走 ，“这不是断亲 ，
27岁的林语露在北京做产品经理 。两人一起学英语 、跨年 ，职场关系再温暖，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。社群等 。去跟父母形成一种新的关系 。缺少承诺和义务 ，关怀和安全感的来源。年轻人寻找“新家人”
“家人们，”
能接住孤独 ，和朋友去云南 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，亲情、增加成长可能 ，网友称为“家人” ，关系却可以和家人一样亲密，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。朋友 、“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、她一直都很有活力 ，