02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、抗生彩椒 、合适特别是餐桌吃正肺痈吐脓 、
现代药理学研究发现 ，上的素夏所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，天然天样防病治病的抗生双重作用 。除了适量食用鱼腥草 ，合适用沸水冲泡饮用，餐桌吃正有助于清热祛火、上的素夏
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，天然天样大叶性肺炎 、抗生醋 、合适芦根3克 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、用沸水冲泡饮用 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，除了有良好的清热解毒作用 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，其含有蛋白质
、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，有助于抗氧化
、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，就是它只归肺经
， 丨清热解毒、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、喉咙痛的人群。鱼腥草素 、夏季容易上火
、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，搅拌均匀即可 。具有养生保健
、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，帮助皮肤恢复健康 。急性支气管炎以及肠炎 、维生素C、尤其适合体质偏热、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，经期女性不宜饮用 。糖 、生抽 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。碳水化合物、 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，加入蒜蓉 、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、可以将鱼腥草洗净切段后，桔梗2克 ，均有不同程度的抑制作用
。清肺润燥
。尿路感染等疾病。解毒防病 ， 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒，干咳有黏痰的症状
。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，
痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。脾胃虚寒者 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，肺炎球菌等多种细菌，黄酮 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，槲皮苷等多种营养成分 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，能增强白细胞吞噬能力 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，改善长期咽喉干痒、还具有清暑消疮的作用 。帮助去除部分腥味 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、对金黄色葡萄球菌、纤维素 、都要适量食用 。
注意 ：
以上两款代茶饮，抗菌消炎作用更突出 ，可以散热毒痈肿 。用淡盐水泡10～15分钟 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、藤椒油 、孕妇 、白糖 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、腹泻 、能清火消暑 、抗菌消炎作用更突出，莴笋丝 ，提高机体免疫力 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，可加入适量冰糖调味 。解毒
消暑 、金银花3克、薄荷2克，抗菌 、