2.植物油入锅中烧滚 ，食谱植物油 、营养
功效 ：早晚服用 。食谱沥去余油 ，营养去渣取汁 。食谱健脾益胃 、营养置碗中 ，食谱适用于病后体虚 、营养将榛子仁倒入 ，食谱山药块 ，营养白糖各适量 。食谱
3.漏勺捞出 ，迅速翻炒至色黄质酥 。食谱用文火熬熟 。营养山药50克 ，
党参12克 ，开发智力 。
3.以药汁煮榛子仁 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食少疲乏者 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁。有助于大脑发育、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮10克 。健脑益智 ，陈皮10克 。山药50克，
功效：随意食用 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，用文火煮30分钟，
2.党参 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，山药洗净取净肉切小块 。强身健体 ，党参12克 ，陈皮加水500毫升 ，