2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种皮蛋2个，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种姜 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝助消化作用 。冬季的种葱
，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种与米 、适用于气血亏损的人。温肺化痰的作用 ，它有补益气血 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。与米、它有温胃散寒、枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎，粳米200克。温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏 、开胃生津的作用 ，
与粳米同煮 。粳米200-300克 ，