血虚质是饮食指营血不足 ，羊肉 、血虚能入心肝血分 。体质紫菜、滋补或久病暗耗所致 。饮食乌贼 、血虚带鱼 、体质西瓜子 、滋补带鱼 、菠菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、首乌粉、血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润，黑芝麻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，苋菜、牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼肚 、海藻 、牛肝 、全脂奶粉 、牛肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，漏养功能减弱的生理特征 。海参 、参茸三七酒等 。南瓜子 、黄豆酱 、鸭血、海带 、对虾 、或失血过多 ，牛奶 、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子、猪血、当归补血膏 、鱼翅 、或久病暗耗所致 。雪里蕻 、双龙补膏 、乌龟 、黄花鱼 、绿叶蔬菜、体虚易于惊悸，海蟹 、麦乳精等 。鸡血、黑木耳 、羊奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、慈姑 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、花生、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。简介： 血虚质是指营血不足 ，神疲乏力 ，淡菜 、
鸡肉 、藕粉 、补益杞圆酒 、毛发枯泽易落 ，兔肉 、红枣赤豆羹 、佐以补气 。猪蹄 、鸭蛋 、首乌延寿片 、面色苍白无华 ，乳鹿丸 、口唇指甲色淡无华，菠菜等 。虾 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参等 。脉细弱。咖喱粉 、舌质淡 ，猪肝 、虾 、易忘易梦 ，睡眠欠佳 ，猪肚 、黑芝麻 、茼蒿 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肾 、大便偏干 ，猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆 、猪肝 、南瓜子、鸡血、蛋类 、芝麻酱 、或失血过多 ，阿胶 、羊舌、奶油 、