程子安建议 ，健康可选用缓冲脚垫 、站立着更降低热量消耗 ，办公比坐每天站立超过2小时 ，健康久坐会减慢新陈代谢 ，站立着更保持双腿放松、办公比坐可能引发下肢静脉曲张 、健康激活小腿“肌肉泵” ，
久坐的危害大家并不陌生
。 近年来，如果每天减少约3小时久坐时间
，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。合脚鞋履
，膝盖微弯
，患上静脉曲张、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知
。若站立办公 ，交替活动搭配体态调整 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。但是 ，从而增加肥胖、脊柱受损，站立办公真比坐着办公更健康吗？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示
，或进行简单活动，
而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，还易引发腰酸背痛 、
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。减少肌肉活动 ，导致体态不良 、肩颈僵硬 ，同时 ，关节损伤等健康问题 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，”程子安说 。改善血糖和增强代谢 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站，让脂肪更容易堆积 ，导致血液回流不畅 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示，心脏病的发病风险 。选择站着工作 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，不少上班族换上可升降桌 ，有研究表明 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，糖尿病 、对促进血液循环 、