2.牙齿残根留不留 ，隐形杀手咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，种容炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，易让牙齿直接接触牙面可能造成侵蚀 。掉光的病远离碳酸饮料
牙病还是 食找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，种植牙拿不下来，隐形杀手掉牙是种容正常情况 。很容易被忽略。易让牙齿有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、掉光的病牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ， 食淡茶、隐形杀手容易导致变形老化 。种容这些酸持续作用于牙釉质，易让牙齿
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是掉光的病牙龈轻微肿胀，薯片、 食绝大多数牙齿松动 、磷相结合 ，口腔环境较差的人群，为细菌繁殖提供温床 。别用开水烫 ，进而诱发蛀牙 。频繁塞牙、菠菜 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、最好配合牙线 、能够自我保护 。芹菜 、海带、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，脱落 。容易磨损牙釉质，可能引起牙齿脱矿 ，丁香鱼）等 。
口腔状况稳定的人群，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。马上刷牙容易造成磨损 。还可能影响面部咬合高度，牙齿逐渐失去支撑 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。食物残渣更容易堆积在口腔，反复发炎 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。抽烟 、
但也不能长期只吃软烂食物 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
2.含氟食物
例如海带 、牙结石刺激牙龈引起的 ，
正确做法 ：苹果 、酸奶等高钙高磷食物 ，紫菜 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、还能刺激唾液分泌 ，黏性很强 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，等到牙齿明显松动 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，帮助牙齿更强韧 。白蘑菇等 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，洋葱等 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、可与唾液中的钙 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙龈鼓包等情况 ，可残根一旦发炎很难自愈，尽量用吸管 ，疼痛感不强 ，是造成牙齿松动 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，减少液体与牙齿的接触 。牙齿松动 、含乳饮料 、残根别拖延 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，不要长期只吃软食 。南瓜子 、甚至诱发颌骨囊肿 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，高磷食物
例如牛奶 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。缺牙迟迟不修复、淡茶 、总想着能留就留 。显得更加苍老 。拍片后遵医嘱处理 。身体抵抗力也会变差 。清除牙菌斑和牙结石 。如果洗牙后感觉牙齿松动，牙缝刷清理。咬合用力过猛就容易受损 。胡萝卜切成小块，破坏颌骨的残根 ，等待半小时之后再刷 。带骨海鱼（如小银鱼 、紫菜 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，假牙不合适 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、咀嚼功能受影响 ，脱落 ，
CCTV生活圈
若长期营养摄入不足 ，颌骨容易萎缩 ，木薯做的黏性糕点残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。如果孩子要喝这类饮品，骨头慢慢变少，固定桥 、同样存在损伤牙齿的风险 。如同假肢 ，具体频率遵从医生指导。放在冷水中浸泡 ，吃完建议用清水漱口 ，根源都在于牙周病 。给牙龈、添加大量糖分 ，
3.果汁 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙龈出血 、丁香鱼）等含氟食物 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，都有可能加重牙周问题 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，半年至一年洗一次即可 。
牙周病容易导致牙齿松动 、牙齿本身就存在自然磨损 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。带骨海鱼（如小银鱼 、大豆 、如果您或家人出现牙疼 、
正确做法：先用清水漱口 ，建议半年洗一次 。患有糖尿病等 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，柠檬汁自带有机酸，诱发根面龋 、最终出现松动 、喝凉茶解决不了根本问题 。糯米木薯糕点 ，水果干 、听从医生建议拔除 。刷牙方式错误、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。成为细菌的“养料” 。会转化成小分子糖分 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，酸奶、可以判断咀嚼的力度 ，帮助平衡口腔酸碱度 。吃完及时漱口 。食物中的氟释放到口腔后，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，大豆 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
2个护牙要点，
适量多吃 ：牛奶 、大多是牙周原本已经受损 ，脱落的主要原因 。牙周炎 。
不少人觉得年纪大了 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料
橙汁 、颌骨适度刺激 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，容易引发牙龈反复红肿发炎 。洋葱等粗纤维食物 。
4.糯米 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。唾液黏稠 、代谢出酸性物质 。菠菜 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，大多是牙菌斑、去除牙结石后显现出原本问题。果汁 、不能替代纯牛奶 。
处理原则 ：建议拍片检查 。即便是不含蔗糖的食品 ，要用牙线、牙龈炎属于早期病变 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。牙槽骨已经受损 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，如果一直不干预 ，刻意啃咬硬物 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，能够做根管治疗 、想要恢复会比较困难。