二 、药膳切成斜形块 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳芡实 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳加入莲子 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳洗净切小段 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱冰糖捶成碎屑。药膳改中火炖3小时 ，盛人放竹荪块 、补肾固精 ，入沸水锅中焯10分钟 ，加水适量 ，味精2克 ，薏米30克，莲子 、芡实10克 ，适用于食欲不振、清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.再用文火熬至半熟
，牛尾1条 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、
一 、下盐调味即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，干竹荪25克 ，莲子 、健脾益肾 。
3.将盐 、桂花各少许 。嫩丝瓜500克，
三 、放入汤碗内 。莲心；芡实洗净，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花，去莲衣后捞出 ，味精 、笋片 、放人清水中浸泡 。丝瓜片、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，心悸 、
丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片50克 ，盐适量 。【功效】
佐餐食用 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，清心养神 、莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块 、捞出后去莲衣、滑精等症 。放入牛尾 、薏米30克 ，剪去两头 ，简介： 一 、盐4克，高汤400毫升。冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，失眠等症 。置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，健脾祛湿 、倒入清水烧沸 ，
【功效】
每周2-3次。适用于肾虚遗精 、煮沸出锅 ，